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沧州浩然提供举重专用器材系列

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发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
所在地: 河北 沧州市
有效期至: 长期有效
最后更新: 2019-09-09 15:31:43
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产品详细说明

增强力量

举重可以锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉,让肌肉变得更结实,增强力量。而且在举重中是用较轻的重量进行举重训练,用较快的动作完成更多的组数,会迅速地提高速度和力量水平,使你的体质和力量更上一层楼。

增加快肌纤维

快肌纤维,又称叫白肌纤维,属于运动性运动神经单位,特别是在进行快速爆发力得到锻炼。长期低强度的练习会使快肌纤维转变成慢肌纤维。而举重训练则能够保持你的快肌纤维,使它们不断增长。

增加身体协调性

进行举重锻炼时,需要要求全身不同的肌群协同工作,所以能够有效地提高你的身体协调性。协调性的进一步增强会使你在训练中保持灵活性,避免受伤。

燃烧脂肪

通过举重训练,大多数肌肉细胞会加速新陈代谢,并且这个过程会比其它传统训练方式维持的时间都要长。这就意味着:当你训练结束后坐在家里休息时,脂肪还在燃烧着。

能够紧致肌肤。

当你开始举重,你可能会先重一点点,不过不用恐惧,因为你增加的是肌肉,它的重量要比你消耗掉的脂肪大。

肌肉的体积要小于脂肪,因此虽然你体重增加,却更瘦了。体重增加却成功“减肥”,这看似矛盾的说法,实际上却很合乎逻辑。重要的是体型变得健美,能够更加适合搭配各种性感的、紧身的时装。

不仅如此,如果你长期练举重,你的体重最后还是会降低。腹部的脂肪得到了显着降低这样不但减肥,而且也减少了患心脏病和糖尿病的风险。


原文链接:http://www.fjjc.net.cn/jjgyw/show-26865.html
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